何年経っても体型が変わらない人がいる。
ベストな体重をキープし続けている。
自然にそうなっている人には共通点がある。
たくさん食べない。
身体を動かすことをおっくうがらない。
食事がゆっくり。
間食習慣がない。
野菜が好き。
肉より魚が好き。
油っこいものをあまり好まない。
パンより麺より米が好き。
無理にそうしてる訳ではなく好みがたまたまバランス良いのです。
やはり年齢より若く見えるし無駄がなくスッキリしてる。
逆に太りやすい人。
食べ過ぎてるのに食べてないという。
間食習慣あり、明日から止めると毎日言ってる。
副交換神経が優位。
動きがゆっくりですぐ座りたがる。
痩せたいを連発している。
つられ食いが多い。
食事会や飲み会を断らない。
運動がキライ。
甘い飲み物が好き。
パンや麺類を好んで良く食べる。
生野菜や果物が苦手。
やはり結局毎日の生活習慣の癖の積み上げで今の自分が出来てるんですね。
思い当たるなぁ
行動と習慣を変えるのは強い意志の継続とサポートが必要。
目的達成してからが勝負です‼️
そこから、本格的に維持に取り組むのが真の成功への道‼️
ライター
脳を騙して大成功ちょこまか節約ダイエット！
おしゃべりチッキー