●免疫力が体を守ってくれている
私達のカラダは、皮膚や粘膜などのバリアに守られています。もし、そのバリアが破れても、免疫力が外敵からカラダを防衛。また、体内でガン細胞などの敵が発生しても、早期に発見し、免疫力がその増殖を防いでくれます。
しかし、免疫力には個人差があり、体質や生活習慣などによっても大きく左右されます。この「免疫力の差」が、健康状態の差になり、寿命の差になると言っても過言ではありません。
ストレスが多くて疲れやすい、なんとなく体調が悪い、運動不足が気になる・・・
そんなあなたは、免疫力が低下している可能性があります。
●一度、あなたの免疫の状態をチェックしてみましょう。
（ ）疲れが残りやすい
（ ）口内炎が出来やすい
（ ）下痢しやすい
（ ）カゼを引きやすい
（ ）手足やカラダが冷えやすい
（ ）ふだんからあまりカラダを動かさない
（ ）タバコを吸っている
（ ）二日酔いしやすい
（ ）野菜や果物をあまり食べない
（ ）心配性、神経質とよく言われる
０～１免疫力はハイレベル、 ２～４要注意、
５～やばい免疫力がかなり低下している
●さあ、あなたの免疫力はどんな状態でしたか？もし要注意、免疫力がかなり低下している。と言う状況であれば、免疫力を回復させるために生活習慣を変えてみる必要があると思います。今のままのライフスタイルでは、多分あなたの体を酷使していることでしょう。