エチケットという社会的な観点から見ると、自分のカラダのにおいはコントロールすべきものである。相手に不快感を与え…

毎年毎年、新しいダイエット方法が流行しては消えていきますが、“食べる順番ダイエット”というものもありました。 …

●エネルギー量と栄養バランスが最適な食事。それは・・・ 　糖尿病食とういと病人食と言うイメージがありますがダイ…

皆さん便通はよいですか？ダイエットを邪魔するものに便秘があります。2～3日程度の便秘だと、便秘だという自覚のな…

●一度の失敗は、どんどんダイエットを困難にする。 誰もが最初から、“とりあえずダイエット”に取り組む人はいない…

ちょっとだけならと、一口パクッ、なぜか続けて食べてしまうのは「なぜ」。ダイエットの大敵、それは貴方が大好きなス…

■あなたは大丈夫？ ■１BMI25以上ですか？ーYES ↓ あなたは肥満です ↓ 腹囲男性85センチ以上ですか…

ダイエットトレーナーがプロかアマか！ここが違う。スイッチカウンセリングがいかに大切か！・・・・と言う事を話しま…

■第1「21時以降の食事をしない」 夜遅ければ遅いほど太りやすくなるのは周知の事実ですが、その主な原因は2つ。…