つい最近まで有酸素運動は２０分以上やらないと脂肪が燃えないと言われてきました。それは血中の脂肪酸が先に使用され…

●相互刺激まず1つ目は、相互刺激です。人間は悲しいかな時間が経てば忘れる動物ですし、最初の勢いもいつしか薄れ途…

●レプチンとグレリン   レプチンとグレリンは食欲とダイエットに大きな影響を与えるホルモン…