●エネルギー量と栄養バランスが最適な食事。それは・・・
糖尿病食とういと病人食と言うイメージがありますがダイエット食として非常に適しているのです。
今ではレトルトの物や冷凍の物が、発売されており宅配システムも有り自宅まで届けてくれる会社があります。ダイエット食の基本は低エネルギー、バランス食ですが、この糖尿病食こそが理想的な低エネルギー、バランス食なのです。
理想は自分でカロリー計算して食事の用意をすることですが、こうした市販の宅配糖尿病食を利用すれば、カロリー計算や栄養バランスも専門家が作っているので、安心便利でエネルギー表示もされており大変勉強にもなります。一度試してみるのも良いと思います。
● 調理の手間なしで、糖尿病食はカロリーを抑えるにも最適。
実は私の知人がこの糖尿病食で６キログラム痩せました。聞いてみると「自分の本来の食事がいかに過食であったかと言う事と、動物性脂肪の取りすぎであったかと言う事が良く分かった」と言っていました。一食これ位の量の食事でこれ位のカロリーと言うのが、食べて見た経験で感じ取ることが出来るので、勉強になります。
そして大きな利点の一つは調理済みなので料理はする必要がありません。時間が余った分、なにか、運動を始めるのもよいかも。