■ダイエットは年齢性別によって指導の方法を変えて行かなければなりません。特に年齢によるダイエットの方法は非常に重要で、その年齢に応じたダイエット方法を用いることが、「カロリロ」の最大の特徴とも言えます。
★若い時と比べてホルモン分泌の変化により、食欲に違いが生じている。
〈食事指導とカウンセリング〉
★若い時と比べて筋肉量と筋肉質が変化している。
〈食事指導と運動指導〉
★若い時と比べて急なダイエットはやつれる。
〈スローダイエット・運動指導〉
★若い時と比べて無理な筋トレは怪我の元。
〈スローレジスタンスとストレッチ重視のワークアウト〉
★若い時と比べてお腹、ニの腕、お尻、の変化が気になる。
〈筋肉の質の変化、食事指導で改善〉
★若い時と比べてリバウンドしやすい。
〈基礎代謝が低くなっているので、食事指導・運動指導による改善〉
★若い時と比べて内臓脂肪肥満が多い。
〈食事指導を中心に生活習慣病の根源である内臓脂肪を減少する〉
★若い時と比べてダイエットすることにより老化しやすい。
〈食事指導と運動指導によりアンチエイジングダイエット〉
以上の
■食事指導・・美肌栄養学に基づいたた食事指導。（日本美肌食マイスター協会が指導する美肌栄養学）
■運動指導・・50歳以上の女性のための運動指導（日本肥満予防健康協会の指導するスローレジスタンス+
OSTストレッチ）