■二重あごの本当の原因は「体重増加」ではなかった！？
顔のラインは、見た目で案外簡単に5歳ぐらい若返ったり5歳ぐらい老けたりしてしまいます、それでは引き締まったフェイスラインはどのようにして手に入れることができるのでしょうか。
●顔のラインは、日頃の注意や心がけで、改善！
フェイスラインは案外比較的変えることができる部分でもあります。今回は特に気になる「二重あご」について考えてみましょう。〔二重あごその上おまけに三段腹〕なんとかしたいですよね。
●二重あごになる3つの原因
１・肥満
特に女性の中で正月や海外旅行に行った後たくさんおいしいものを食べて急に太ると、二重あごになる人がいます。それは顎の下に僕の脂肪が蓄積することで、あなたの二重あごができてしまいます。
２・あごの筋力低下
特に50歳以上になると筋肉が急激に減少してくることがわかっています。特にあまりいつも使用していない筋肉については極端に減少する可能性があります。例えば顔の表情筋に関しても平素はあまり使うことが少なくなってきています。顔のシワについても1つの原因といえます。特に甘くて柔らかくてこってりと言う食習慣が身に付いてくると顎の周りの筋肉を使わないことで、筋肉がたるんできてしまうのです。そして結果二重あごになってしまいます
３・姿勢の影響
最近は家電の充実や仕事でも力仕事をすることが本当に少なくなりました。会社でもパソコンの画面に向かっていつも斜め下を向きながら仕事をしている現状があります。昔のように体を自由に動かして、全身の血流を良くし運動量も多い場合には考えられないことですが、常に同じ姿勢で顎を引き仕事をしていれば、顎の下にたるみができてきても不思議ではありません
●改善方法は？
1・ダイエット
顎の下の脂肪が大きな原因になっている場合がほとんどだと考えられます。まず脂肪を取ることが第一の方法です。簡単にはダイエットすることなのです。自分自身の体脂肪率を測定し正常値以上の体脂肪率であれば、まずは正常値に戻すことに努力しましょう。
体脂肪率が正常値であるのに、二重あごになっている人は他の原因によるものなので、
2・正しい姿勢
姿勢が悪いことで無理な力がかかることによって二重あごになってしまう人がいます。まず正しい姿勢を取れるよう気を付けることです。姿勢は病状の問題だけではなくて、筋肉が不自然に緊張すると肩こりの原因になったり、場合によっては緊張性の頭痛を引き起こすこともあるので思い当たる人は少しでも意識して、姿勢を正すようにしましょう。そして正しい姿勢で過ごしていると、それだけでも5歳若く見えると言われています。
3・硬いものを食べよう
最近はどうしても甘くて柔らかくてこってりの食品が好まれるようになっています。ひと昔前のようにしっかり噛むことが少なくなったのではないでしょうか。ときには昔ながらの硬いおやつを食べてみましょう。いくら噛んでも噛み切れないようなイカの燻製など、おいしいものもたくさんありますよ。そのようにすることによって顎下の筋肉もしっかり使い首筋の筋肉がスリムになって、フェイスラインが綺麗に見えるようになります。
以上の3つ、継続することが何よりも大切です。