肥満よりも運動不足のほうが2倍も速く死ぬ確率が高くなる!? 2018/12/31 / アンチエイジング/ 健康 《ケンブリッジ大学の研究より》 肥満がガンや糖尿病の原因になるのは常識ですが、新たに出た論文(英文)によれば、…
ダイエットをすれば老化する3つの理由 2018/12/26 / アンチエイジング/ 肥満・ダイエット知識 ●1・栄養素のバランスがさらに崩れる 国民栄養調査によると、現代人の栄養素のバランスは大きく崩れていて、過剰栄…
アンチエイジング的ライフスタイルの7ケ条 2018/12/26 / アンチエイジング/ 健康 1・食事 ★たっぷりの野菜と果物→ビタミン、抗酸化物質、食物繊維が取れる。 ★良質のタンパク質=大豆食品・脂身…
美肌スーパーフード 【オリーブの葉】 2018/12/23 / アンチエイジング/ 美肌栄養学 南欧の民間療法では、オリーブ葉が心血管疾患に用いられてきました。オリーブ葉は、抗酸化作用や抗炎症作用を有する成…
糖質制限ダイエットは老化する? 2018/12/23 / アンチエイジング/ ダイエット食事/ 健康/ 肥満・ダイエット知識 皆さん知っていましたか。最初に糖質制限ダイエットが流行したのは明治時代のイギリスでした。バンテッシュと言う人が…