完全栄養食だと言われてい る玄米。 しかし、 食べ方を間違 えると毒になることはご存知 ですか？ 玄米 の構造…

皆さん便通はよいですか？ダイエットを邪魔するものに便秘があります。2～3日程度の便秘だと、便秘だという自覚のな…

ちょっとだけならと、一口パクッ、なぜか続けて食べてしまうのは「なぜ」。ダイエットの大敵、それは貴方が大好きなス…

マーガリンやショートニングは、もともと液体である植物油に、水素添加と言う化学処理を行って、飽和脂肪酸に変え固形…

皆さんフレンチパラドックスと言う言葉を聞いたことがありますか？ フランス人、特に南西フランスは喫煙率が高く、バ…

ベジタリアンとは、一般的に動物性食品を避けて、穀物や豆類・種子類に野菜・果物などの植物性食品を中心に摂取する人…

■老化物質IL-6の脅威 糖質制限ダイエットでこの数値が上がる！ 「IL-6こそ老化を促進させる物質と言って良…

■筋トレはガンの死亡率を31％下げる！ 健康的な運動と言えば、ウォーキングなどの有酸素運動イメージするの普通で…

1条 肥満には絶対ならない。 （昔カゼは万病の元、今肥満が万病の元） 2条 しっかり運動、白筋を使ってボディメ…