2014年にアデノシンと言う成分が脂肪燃焼に効果があるとネイチャーで発表されました。 ■その内容は・・ 〈独ボ…

●1・栄養素のバランスがさらに崩れる 国民栄養調査によると、現代人の栄養素のバランスは大きく崩れていて、過剰栄…

皆さん知っていましたか。最初に糖質制限ダイエットが流行したのは明治時代のイギリスでした。バンテッシュと言う人が…

ダイエットと言えば、糖質が悪者になっています。確かに糖質は私たちの体に蓄積する量がごく微量なことから、エネルギ…

レオナルドダヴィンチが描いた絵画のモナリザとは実は違います。 「Most Obesity kNown Are …

★どれぐらいの体型が1番健康的なのでしょうか？ 統計的に人が最も病気になりにくい体重と言われているのが、BMI…

【糖質制限ダイエットの基本的考え方】〈日本肥満予防健康協会〉 ★血中のインスリン量減少 糖質制限をする事により…

私達の体に付いた脂肪は痩せやすい部分は確かに存在します。皮下脂肪よりも内蔵脂肪の方がはるかに痩せやすく普通預金…

■ダイエットは年齢性別によって指導の方法を変えて行かなければなりません。特に年齢によるダイエットの方法は非常に…

喫煙者と喫煙しない人を比べて見ると、確かに喫煙しない人の方が太っていると言うデーターが有り、禁煙すると太ると言…