●体重計の針の動きにごまかされない 私たちの体重は脂肪が減少しただけで下がるわけではありません。体の60%を占…

夢をあきらめなかったら、必ず素晴らしい自分が転がり込んでくる。 夢をあきらめていませんか？ ダイエットを諦めて…

●油が大好き 最近はデパ地下などで惣菜を見ても、ひと昔前と違って揚げ物が非常に多いことに気がつきます。日本人も…

皆さん、カリスマダイエットアドバイザーの宮崎です。 ほとんどの人は聞いたことがないかもしれません。 嘘では無い…

●強い骨を作る 骨を鍛えて女性は骨美人に！「モデルのような美脚になりたい」「アイドルのような小顔になりたい」と…

●恋をすると・・・胸がいっぱいで食べれない！ こういうことを経験したことがありませんか？好きな人ができて、胸が…

●ご飯は太る。粉ものは太る。 ということは皆さんがよくご存知のことと思います。ダイエットに気をつけている人たち…

35億年前、地球上に初めて生命が誕生しました。そしてたった1個の細胞からスタートした生命は、350万年と言うと…

●昔は胃が満腹と空腹を感じていると考えられていた 食事をすると満腹になる。1食べないといつかは空腹になる、そし…

この数値を「推定必要エネルギー」と呼んでいますが、年齢によっても、体重によっても、性別によっても、その人の個体…