お医者さんから、いつももう少しダイエットをしてください。そうすれば高血圧も少しは下がりますよ！と言われている人…

私の知っている人に、みかんで肥満になった人がいます。そう聞くと本当に驚きの話ですよね！えええええ！・・・みかん…

肥満は生活習慣病の原因になるのは皆さんもよくご存知だと思いますが、肥満よりも運動不足の方が2倍も健康に悪いと言…

■4つの脂質 〈血液中を流れる4つの脂質〉 脂質の中には「コレステロール」、「中性脂肪」、「燐脂質」、「脂肪酸…

●世界一の長寿地域 1995年沖縄は「世界一長寿地域」を宣言します。国も「ヘルシーアイランド構想」と言う構想を…

●ナウル島、知っていますか？ 皆さんがニュージーランドに旅行に行く時、この南太平洋に浮かぶ小さな島ナウル島の上…

●目につくところに食べ物を置かない 家の中、冷蔵庫、食品棚、全てを見直す。いたるところに食品があふれていないか…

●日本肥満予防健康協会が主催する、「カロリロ」というダイエット専門スタジオがあります。ここは個別指導ダイエット…

私たちの腸内には、１０００種類・６００兆個の腸内細菌が存在すると言われています。そして私たちの腸内で、悪玉菌が…

●食べ物の色素成分が肌に効く 私たちの肌の老化は、野菜や果物、エビや鮭などの魚介類、海藻等に含まれている、機能…