1・皮膚を乾燥させない 丁寧なスキンケアでしっかり保湿をすることが大切です。肌が乾燥することで表皮の強力なバリ…

●肌の老化の原因の70%は紫外線 肌も臓器と同じように老化して行きます。肌の弾力、ハリがなくなり、小じわ、シミ…

女性は骨密度が30代で最大となります。その後、毎年1%ずつ骨量が減少していくのです。さらに、月経が終わる(閉経…

生体内で起きる老化の仮説に酸化がありますが、また一方糖化もその1つだと考えられています。「酸化は錆びる」「糖化…

●筑波大学の研究 軽いウォーキングなどの運動をわずか10分間行うだけで、記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直…

●肌の代謝に関わっている重要な細胞が2つあります。 1つは肌再生を行っている「基底細胞」で、表皮の細胞を製造し…

●成長ホルモンはマスターホルモン 私たちの体の中で分泌されているホルモンは、約100種類もあると言われています…

世界三大美女と言えばクレオパトラ・楊貴妃・小野小町と思っている人が多いことと思います。根拠はどこにあるのかわか…

亜麻の実は、亜麻科の植物の種子で、亜麻仁（アマニ）、英語ではフラックスシードと呼ばれています。地中海地方原産の…

鶏のレバーは「美肌栄養素の宝庫」「美肌栄養素の缶詰」 鶏レバーには、良質のタンパク質、ビタミンA、B1、B2、…