2014年にアデノシンと言う成分が脂肪燃焼に効果があるとネイチャーで発表されました。 ■その内容は・・ 〈独ボ…

●1・栄養素のバランスがさらに崩れる 国民栄養調査によると、現代人の栄養素のバランスは大きく崩れていて、過剰栄…

★菓子パン 案外カロリーが高いのは油を多く含んでいるからです。そしてパンは小麦を原料としているために糖質食品で…

1・食事 ★たっぷりの野菜と果物→ビタミン、抗酸化物質、食物繊維が取れる。 ★良質のタンパク質＝大豆食品・脂身…

文部科学省によると、若い世代ほど運動する習慣がないのだとか。 昭和初期には、日本人の70%以上が筋肉を使う労働…

では、痛んでしまった肌をどうやってよみがえらせたらいいのでしょうか？ スキンケアの3原則「清潔・保湿・紫外線対…

肌にダメージを与える最大の原因は紫外線だ。いわゆる肌の老化と呼ばれるものは、加齢を除けばこの紫外線が主犯。生涯…

ダイエットの方法は過去30年間で26,000の方法がこの世の中に出て来たと言われています（ワシントンポスト紙）…

南欧の民間療法では、オリーブ葉が心血管疾患に用いられてきました。オリーブ葉は、抗酸化作用や抗炎症作用を有する成…

山芋は特有の粘りを持つヤマノイモ科ヤマノイモ属のつる性多年草です。山芋の歴史は古く、日本では縄文時代から食され…