アメリカで1人の女子高生がハンバーガーショップを訴えました。その内容は、ハンバーガーショップが肥満を作っている…

冬はあったかい「おでん」おいしいですね。実は「おでん」案外低カロリーな食品なのです。知ってましたか？ 最近は、…

●食事の前にコップ2杯の水を飲んで ダイエット中はしっかり水分補給を行いましょう。できれば1日1.5リッターを…

■おすすめ《ダイエット朝食》 さあ！ダイエット始めるぞ！・・・ まず、朝食を決めましょう▼食パンにバターもしく…

●淡色野菜淡色野菜と言う名前を、あまり聞いた事がない、と言う人も多いことでしょう。書いて字のごとく、中身の色が…

《肥満になりやすいのはどちら？》 肥満になりやすい方はどちらだと思いますか？ちょっと考えてみましょう。食事の前…

年末から正月にかけて、クリスマス、忘年会、そして大晦日、さらにお正月おせち料理に、お雑煮のお餅を大量に！おいし…

しっかりよく噛む事は、ダイエットの時だけではなく、普通の時にでも、健康に大きな効果があることが確認されています…

最近は外食する機会も多いことと思います。そんな時少し考えて注文することで、1日300キロカロリー程度は少なく摂…

しっかりとした骨や歯を保つためにはカルシウムを多く摂取するようにしますが、カルシウムだけを摂れば良いと言うわけ…