●油が大好き 最近はデパ地下などで惣菜を見ても、ひと昔前と違って揚げ物が非常に多いことに気がつきます。日本人も…

●強い骨を作る 骨を鍛えて女性は骨美人に！「モデルのような美脚になりたい」「アイドルのような小顔になりたい」と…

●恋をすると・・・胸がいっぱいで食べれない！ こういうことを経験したことがありませんか？好きな人ができて、胸が…

●昔は胃が満腹と空腹を感じていると考えられていた 食事をすると満腹になる。1食べないといつかは空腹になる、そし…

この数値を「推定必要エネルギー」と呼んでいますが、年齢によっても、体重によっても、性別によっても、その人の個体…

●私たちの歯の本数とその役割 ・私達人間の歯を数えると、全部で32本です。 ・そのうち20本が臼歯と言われる歯…

一曲７キロカロリーで毎日１０曲歌えば７０キロカロリー消費で歌はプロの様。あなた、どうですか？ ●カラオケで11…

皆さん、アファーメーションという言葉を聞かれたことがありますか？アファーメーションとは、「実現したいものを宣言…

さぁダイエットしよう！！ 1番目安になるのが自分の体重です。その体重を計測するのが体重計ですが、どれぐらいの頻…

《あなたの生活習慣の中に運動を組み入れる必要がある》 ●有酸素運動を食事と組み合わせて最適体形へ ダイエットを…