《肥満になりやすいのはどちら？》 肥満になりやすい方はどちらだと思いますか？ちょっと考えてみましょう。食事の前…

●美肌と免疫力 私たちの肌は、何かで防御しているわけではなく全く完全無防備な状態で外気と直接接触している臓器の…

2018年11月24日（TBS系）TV放映された内容ですが、油の健康効果に詳しい３人の医師が登場。★「オリーブ…

魚をほとんど食べない人は食べる人に比べ、大動脈の病気で死亡するリスクが約２倍高まるとする研究結果を、筑波大（茨…

サーカディアンリズムは25時間周期。一方、1日は24時間。1時間のズレがあります。そのままにしておけば、毎日1…

●明日への活力をもたらしてくれる、眠り 1日8時間眠ると、起きているのは16時間。つまり、私たちの人生の3分の…

本来、人間は目覚まし時計がなくても、朝になると目覚め、夜になると眠るようにできています。食事の時間もほぼ決まっ…

日本人の平均寿命は、終戦直後の1947年には男性50.06歳、女性は53.96歳でした。しかし、2000年には…

●体の若さ 私たちの体は歳とともに老いて行きます。血管年齢・骨年齢・臓器・細胞・ホルモンの分泌・・等、人によっ…

代表的な生活習慣病の１つに、糖尿病があります。現在、日本には1000万人（2017・9月ー厚生労働省国民栄養調…