先日電車に乗っていると、小学生の女の子たちが楽しく話をしていました。「ご飯を抜いたら体重が減ったのよ」「私も今…

レオナルドダヴィンチが描いた絵画のモナリザとは実は違います。 「Most Obesity kNown Are …

★どれぐらいの体型が1番健康的なのでしょうか？ 統計的に人が最も病気になりにくい体重と言われているのが、BMI…

私は昭和22年生まれですが、ちょうどこの年の日本人の平均寿命は50歳と言われています。その当時、アメリカは60…

★食べ過ぎが中性脂肪を上げる 血液中の中性脂肪の量は食事の影響を受けやすいので、食事を改善するのが最も大切にな…

血液中の中性脂肪は、ブドウ糖と並ぶ重要なエネルギー源です。私たちの体は普段からこの2つのエネルギー源を使って活…

【糖質制限ダイエットの基本的考え方】〈日本肥満予防健康協会〉 ★血中のインスリン量減少 糖質制限をする事により…

私達の体に付いた脂肪は痩せやすい部分は確かに存在します。皮下脂肪よりも内蔵脂肪の方がはるかに痩せやすく普通預金…

食欲のメカニズム ダイエットの成功には食欲のコントロールが不可欠です。このページでは、食欲の発生と密接な関わり…

■ダイエットは年齢性別によって指導の方法を変えて行かなければなりません。特に年齢によるダイエットの方法は非常に…