普通に暮らしていれば、運動が少ない社会。あなたの生活習慣の中に運動を組み入れる必要がある。 有酸素運動を食事と…

ＷＨＯとＦＡＯ（食糧農業機構）は2003年に「食物関連要因とガンとの関連」を発表した。その件で関連の強さが確実…

肥満の人と、10年間喫煙を続けた人。どちらががんになりやすいと思いますか？ 答えはなんと、肥満の人なのです！ …

米陸軍省環境医学研究所の研究調査によると・・ 白米から玄米食に変えると1日30分間の早歩きと同程度に体重が維持…

国民栄養調査によると沖縄の20歳以上の肥満者は男性で40%女性で30%と発表され日本の平均を大きく上回っていま…

2014年にアデノシンと言う成分が脂肪燃焼に効果があるとネイチャーで発表されました。 ■その内容は・・ 〈独ボ…

●1・栄養素のバランスがさらに崩れる 国民栄養調査によると、現代人の栄養素のバランスは大きく崩れていて、過剰栄…

★菓子パン 案外カロリーが高いのは油を多く含んでいるからです。そしてパンは小麦を原料としているために糖質食品で…

ダイエットの方法は過去30年間で26,000の方法がこの世の中に出て来たと言われています（ワシントンポスト紙）…

ダイエットと言えば、糖質が悪者になっています。確かに糖質は私たちの体に蓄積する量がごく微量なことから、エネルギ…